Vad vill du lära dig mer om?

Här har vi försökt samla så mycket information, motivation, inspiration och kunskap som möjligt för att hjälpa dig på din resa.


Här finns vi:


SENASTE INLÄGGEN, TIPS OCH ÖVNINGAR

5 effektiva metoder för att lära dig älska dig själv

1. Påverka ditt inre språk. Hur du pratar till och om dig själv är nyckeln till ditt inre liv. Vilka ord du använder när du går förbi spegeln eller när du ska göra något nytt/utmanande? Det är dränerande att prata till sig själv på ett negativt sätt. Att klanka ner på sig själv och säga…

Tacksamhetsövning för bättre självkänsla och självförtroende

Sätt dig ner, gärna med penna och papper så att du kan gå tillbaka och läsa det när du behöver. Även nästa gång du ska göra övningen och behöver lite hjälp på traven. Här kommer frågorna du ska ställa till dig själv: – Vad du tycker mest om hos dig själv kroppsligt/utseendemässigt? Är det ditt…